Чрезмерное потребление кофеина

Дата публикации 3 октября 2018

Рубрика Болезни

Что такое?

Чрезмерное потребление кофеина, как правило, соответствующее трем чашкам кофе в день и более, может провоцировать истощение сил и изнашивание нервов. Это также может приводить к усилению сердцебиения, нарушениям сердечного ритма, повышению артериального давления, усилению тревоги и паники, вызывать обезвоживание. Чувствительность к кофеину у разных людей различна и некоторые из них потребляют большое количество кофеина без вредных последствий. Но зачастую человек не знает, сколько кофеина он потребляет, поскольку это вещество содержится как в кофе, так и в чае, шоколаде, безалкогольных и энергетических напитках, некоторых лекарствах.

Чего ожидать?

Слишком большое количество кофеина после нескольких дней использования вызывает расстройство желудка, раздражительность и другие симптомы. Это также может привести к истощению сил, депрессии и иным проявлениям. У некоторых людей развивается кофеиновая зависимость, они начинают нуждаться в большем его количестве для достижения эффекта, аналогичного получаемому ранее. Зависимость от кофеина может привести к развитию кофеиновой абстиненции (синдрома отмены), проявляющейся головной болью, усталостью, сонливостью, подавленным настроением, раздражительностью, трудностью с концентрацией внимания, тошнотой или рвотой, ригидностью и болями в мышцах. Синдром отмены может длиться от 2-х до 9-ти суток. Большинство экспертов рекомендуют урезать количество потребляемого кофеина постепенно, позволяя организму адаптироваться к меньшим его количествам.

Распространенность

Миллионы людей ежедневно потребляют избыточное количество кофеина.

Лечение

Лечение чрезмерного потребления кофеина включает постепенное его сокращение, потребление в умеренных количествах и полный отказ от кофеина.

Что можно предпринять самому?

При полном отказе от кофеина симптомы абстиненции могут наблюдаться в течение 72 часов и более. Такие симптомы могут включать сонливость, головную боль и усталость. Постепенное снижение потребляемого кофеина помогает организма адаптироваться к его более низким уровням без проявления признаков синдрома отмены. Кроме того, потребление небольших количеств шоколада или чая может помочь облегчить головные боли и другие симптомы абстиненции, пока организм привыкает к отсутствию кофеина.

Чем усугубляется?

Некоторые лекарства, злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотиков, плохое питание усугубляют проблему.

Когда обращаться к врачу?

Передозировка кофеина особенно возможна при использовании безрецептурного стимулятора или энергетического напитка. Вызов скорой и обращение в токсикологический центр требуется, если при приеме кофеина развивается любой из следующих симптомов:

  • проблемы с дыханием;
  • спутанность сознания или резкое снижение внимания;
  • судороги;
  • диарея;
  • головокружение;
  • лихорадка;
  • галлюцинации;
  • повышенная жажда;
  • нерегулярное или учащенное сердцебиение;
  • подергивание мышц;
  • повышенное мочеиспускание;
  • рвота.

О чем спросить врача?

  • Как много кофеина следует пить?
  • Будет ли какое-то из принимаемых лекарств взаимодействовать с кофеином?
  • Существуют ли какие-нибудь природные средства, которые могут использоваться для уменьшения симптомов синдрома отмены?

Постановка диагноза

При диагностике избыточного употребления кофеина врач изучает историю болезни, обсуждает с пациентом его рацион.

Заказать звонок
Оставьте нам сообщение
Cообщение