Гипервентиляция

Дата публикации 3 октября 2018

Рубрика Болезни

Что такое гипервентиляция?

Гипервентиляцией называют быстрое или поверхностное дыхание, вызванное, как правило, стрессом или приступом тревоги. Человек ощущает одышку и пребывает в состоянии паники, руки и ноги могут онеметь. Несмотря на неприятные симптомы, гипервентиляция редко считается медицинской проблемой. Однако в некоторых случаях она способна вызвать серьезные нарушения — заболевания легких или сердца. При возникновении гипервентиляции без ясной причины или впервые сразу же необходимо обратиться за медицинской помощью.

Чего ожидать?

Быстрое дыхание снижает количество углекислого газа в крови, низкий уровень которого вызывает характерные симптомы: покалывание в руках и ногах. Гипервентиляция подпитывает саму себя: симптомы вызывают тревогу, и чем больше вы тревожитесь, тем хуже становятся симптомы. Существует так называемый синдром гипервентиляции: частота вдохов резко повышается при воспоминании о приступе. Лучшее лечение гипервентиляции – это успокоится и контролировать дыхание.

Распространенность.

Около 10-25% людей земного шара страдают гипервентиляцией легких.

Лечение.

При возникновении приступа гипервентиляции по неизвестной причине или впервые человек нуждается в неотложной помощи. Это нужно, чтобы определить причину приступа и исключить серьезные проблемы.

Для прекращения гипервентиляции необходимо замедлить дыхание и вдыхать меньше кислорода. Дышите носом или ртом, сжав губы.

Для предотвращения гипервентиляции, вызванной стрессом:

— практикуйте дыхательные упражнения и методы релаксации (например, медитация);

— регулярно выполняйте физические упражнения;

— посетите терапевта и узнайте, как вам справиться со стрессом.

Что можно предпринять самому?

Если врач сказал, что гипервентиляция безопасна, не следует ее лечить самостоятельно. Достаточно снизить количество вдыхаемого кислорода. Для этого дышите через сжатые губы. Избежать гипервентиляции в будущем поможет исключение стрессов. Дополнительно будут полезными специальные дыхательные упражнения, релаксация и физические нагрузки.

Чем усугубляется?

Стресс, тревога и депрессия.

Когда обращаться к врачу?

Гипервентиляция, как правило, не приносит вреда. Однако если приступ случился в первый раз, сразу же обратитесь за медицинской помощью. Это поможет убедиться, что гипервентиляция не является медицинской проблемой.

О чем спросить врача?

1. Как вы думаете, мои симптомы вызваны стрессом или беспокойством?

2. Можете ли вы исключить другие причины приступа?

3. Если гипервентиляцию случится в будущем, могу ли я самостоятельно ее лечить?

4. Как можно себя успокоить при приступе гипервентиляции?

Постановка диагноза.

Врач проводит осмотр и задает вопросы. Возможно, вам придется пройти несколько тестов.

Факторы риска.

Гипервентиляцию часто провоцирует депрессия, стресс, тревога, травмы и панические атаки. Риск возникновения приступов повышается при употреблении стимуляторов (например, кофеина), передозировке аспирином, при кровотечениях, инфекциях, заболеваниях легких, щитовидной железы и сердца.

Заказать звонок
Оставьте нам сообщение
Cообщение