Нарушение сна (взрослые)

Дата публикации 3 октября 2018

Рубрика Болезни

Нарушение сна

Что такое?

В пожилом возрасте достаточно часто встречаются нарушения сна. Это могут быть проблемы с засыпанием, очень ранним или частым ночным пробуждением, а также увеличением общей продолжительности сна.

Спровоцировать нарушения сна могут хронические заболевания, в том числе депрессия, ночное апноэ, болезнь Альцгеймера, обострение артрита, никтурия (ночные мочеиспускания), гиподинамия, а также прием некоторых препаратов.

Последствия недосыпания — нарушение концентрации внимания, повышенная утомляемость, сонливость днем, утренние головные боли, постоянное чувство усталости.

Чего ожидать

Чаще всего после лечения происходит нормализация сна. Характер терапии зависит от причины, вызвавшей нарушение сна. Зачастую состояние улучшается после лечения основного заболевания, вызвавшего проблемы со сном — депрессии, хронической боли, артрита. Облегчить засыпание также поможет отказ от употребления кофеина и других тонизирующих веществ.

Распространенность

Бессонницей в той или миной степени страдают около половины пожилых.

Лечение

Лечение включает:

• лечение хронического заболевания, которое может привести к нарушению сна,

• антидепрессанты,

• прием снотворных.

Что можно предпринять самому

· Соблюдайте в спальне тишину.

· Ложитесь спать и вставайте в одно время.

· Не ешьте обильно перед сном.

· Откажитесь от кофеина, крепкого чая.

· Выпивайте перед сном стакан теплого молока.

Чем усугубляется

Плотный ужин, напитки, содержащие кофеин.

Когда обращаться к врачу

Проблемы со сном или сонливость в течение дня — это повод для консультации врача.

О чем спросить врача

1. Причина моего состояния — расстройство сна?

2. Нужно ли мне обследоваться?

3. Какие процедуры мне показаны?

4. Что в образе жизни следует изменить?

5. Улучшится ли мое состояние после лечения?

Постановка диагноза

Нарушения сна могут быть диагностированы согласно наблюдением за спящим пациентом, данным дневника сна и собеседованию с врачом.

Факторы риска

Хронические заболевания, некоторые лекарственные препараты, приступы ночного апноэ, депрессия, употребление алкоголя, кофеина, ожирение, малоподвижный образ жизни, проблемы с мочеиспусканием.

Оставьте нам сообщение
Cообщение