Простуда

Что такое?

Простуда ‑ кратковременная вирусная инфекция верхних дыхательных путей (носа, носовых пазух, рта или горла). Симптомы простуды могут включать заложенность носа, боль в горле, насморк, головную боль и незначительные боли в мышцах. Поскольку простудных вирусов существует более 200, организм не может выработать иммунную защиту ко всем простудным заболеваниям. Простуда легко передается здоровому человеку от больного и является самой распространенной болезнью в мире. Большинство таких заболеваний проходит само по себе за несколько дней, не вызывая серьезных проблем.

Чего ожидать?

Симптомы простуды проявляются спустя двое — трое суток после контакта с вирусом. Они могут возникнуть внезапно или нарастать постепенно и длиться от 2-х до 14-ти дней, хотя обычно выздоровление наступает на протяжении недели.

Распространенность

Большинство подростков и взрослых 2-4 раза в год заболевают простудой. Дети младшего возраста могут переносить от 6 до 12 простудных заболеваний в год.

Профилактические меры

При кашле или чихании человека с инфекцией в воздух на расстояние до 4 метров выделяются крошечные капельки жидкости. Заражение вирусом происходит при вдыхании таких капелек здоровым человек. После высмаркивания и прикосновения к ручкам, телефонам, компьютерной клавиатуре на их поверхности остаются и сохраняются на протяжении нескольких часов вирусы простуды. Соответственно прикосновение другого человека сначала к этим объектам, а потом к собственному носу приводит к инфицированию.

Для предотвращения распространения простудных заболеваний следует:

• часто мыть руки при простуде, особенно после сморкания, чихания или кашля;
• использовать дезинфицирующие средства для рук, находясь рядом с больным простудой человеком;
• не пользоваться общими с простуженным полотенцами, стаканами, столовыми приборами, компьютерными клавиатурами или телефонами;
• прикрывать рот при кашле или чихании;
• избегать контакта с больными людьми;
• на время болезни отказаться от посещения школы или работы, чтобы исключить заражение других людей.

Лечение

Простуда обычно проходит самостоятельно в течение нескольких дней. Антигистаминные препараты, противоотечные средства, обезболивающие, питье достаточного количества жидкости, паровые ингаляции могут облегчить симптомы заболевания.

Что можно предпринять самому?

Облегчить протекание простудного заболевания собственными силами можно с помощью:

• препаратов против лихорадки и боли, таких как ацетаминофен и ибупрофен;
• антигистаминных препаратов и противоотечных средств, устраняющих заложенность носа;
• полосканий теплой соленой водой;
• питья теплых жидкостей для снижения болезненности горла;
• сосания леденцов от болей в горле;
• постельного режима;
• отказа от курения;
• таблеток цинка (недавние исследования доказали, что цинк снижает тяжесть и продолжительность простудных симптомов);
• куриного супа (была показана его эффективность в некоторых случаях).

Чем усугубляется?

Курение, недостаточное потребление жидкости усугубляют течение заболевания.

Когда обращаться к врачу?

При повышении температуры выше 39 градусов, появлении озноба, рвоты, болей в животе или отсутствии улучшения на протяжении 10-ти суток следует связаться с врачом.

Также обратиться к врачу необходимо при наличии болей в горле и лихорадки в отсутствие иных симптомов простуды, что может быть признаком острого фарингита.

О чем спросить врача?

• Вызваны ли наблюдаемые симптомы простудой или чем-то иным?
• Как избежать распространения простуды среди членов семьи и друзей?
• Следует ли воздержаться от посещения школы или работы?
• Как можно облегчить симптомы?

Постановка диагноза

Врач может диагностировать простуду на основании осмотра больного и изучения истории заболевания.

Факторы риска

• Курение.
• Контакт с носителем вируса.
• Работа учителем, медиком.