Растяжения поясничных мышц и связок

Дата публикации 3 октября 2018

Рубрика Болезни

Что такое?

Растяжения поясничных мышц и связок являются наиболее распространенными причинами боли в пояснице. Они могут возникнуть в результате подъема тяжестей, при производственных работах или занятиях видами спорта, требующих поднимания, толкания или скручивания. Растяжения мышц развиваются, когда мышцы растягиваются слишком сильно или разрываются. Растяжения связок представляют собой разрывы в связках ‑ жестких полосах ткани, соединяющей кости. Практически различие между растяжениями мышц и связок не имеет большого значения. Лечение, в том числе лекарства, которые помогают от боли во время заживления мышц или связок, является одинаковым для обоих состояний. В большинстве случаев в течение нескольких недель наступает выздоровление.

Чего ожидать?

Получить растяжение поясничных мышц и связок можно в результате острой травмы или хронического физического перенапряжения. Боль при этом бывает тяжелой и изнурительной. Соблюдение покоя в течение периода до трех дней после травмы может облегчить состояние пострадавшего. После этого следует начинать двигаться, в противном случае боль и скованность могут усилиться.

Лечение с помощью обезболивающих препаратов, прикладывания льда и растяжки ослабляет симптомы на время восстановления. Если за 2 недели выздоровление не наступило, могут потребоваться исследования на выявление наличия иной травмы. Нелеченные растяжения мышц и связок могут стать причиной хронической боли.

Распространенность

У 60% ‑ 80% людей в какой-то момент жизни возникает боль в спине. Наиболее частой причиной такой боли являются растяжения поясничных мышц и связок.

Лечение

Лечение растяжений поясничных мышц и связок включает:

  • постельный режим в течение короткого периода (не более 3 дней);
  • НПВП для облегчения боли и снятия отеков, такие как ибупрофен, кетопрофен, напроксен ;
  • прикладывание льда;
  • физиотерапию, тепло, упражнения на растяжку после улучшения;
  • ультразвук;
  • другие препараты, такие как миорелаксанты.

Что можно предпринять самому?

Даже если спина продолжает болеть, не следует оставаться в постели дольше нескольких дней. Для уменьшения боли можно использовать НПВП, такие как ибупрофен, напроксен и кетопрофен, а также прикладывание пакетов со льдом.
При отсутствии улучшения в течение двух недель, необходимо показаться врачу.

После наступления улучшения предотвратить дальнейшие повреждения можно с помощью поясничного пояса (корсета), регулярных упражнений, поддержания здорового веса, поднятия тяжелых предметов не наклоняясь, а из положения сидя на корточках, снижения стресса посредством таких методик, как дыхательные упражнения и медитация.

Чем усугубляется?

Неполное выздоровление, стресс и курение могут ухудшить симптомы растяжения поясничных мышц.

Когда обращаться к врачу?

Если боли в спине длятся дольше нескольких недель, необходимо показаться врачу. При проявлении сильных болей в спине, онемения, потери контроля над дефекацией и мочеиспусканием, трудностей с ходьбой, болей только на одной стороне или крови в моче связаться с врачом необходимо без промедления.

О чем спросить врача?

  • Какие препараты могут помочь?
  • Какой деятельности следует избегать?
  • Какие упражнения или растяжка могут облегчить состояние?
  • Как можно предотвратить рецидив проблемы?

Постановка диагноза

При постановке диагноза врач опрашивает и осматривает больного. Также могут потребоваться такие исследования, как рентген, КТ, МРТ и другие.

Факторы риска

  • Поднятие тяжестей.
  • Курение.
  • Плохая осанка.
  • Стресс.

Заказать звонок
Оставьте нам сообщение
Cообщение