Сезонные депрессии
Дата публикации 3 октября 2018
Рубрика Болезни
Сезонные депрессии
Что такое?
Сезонная депрессия — это депрессия, которая наблюдается каждый год в течение определенного сезона. Она может вызвать печаль, проблемы со сном, тревогу и капризность. Наиболее распространена она в осеннее–зимний период, однако в редких случаях состояние ухудшается весной и летом.
Считается, что возможная причина депрессии кроется в гормональных изменениях. Данным заболеванием страдают больше женщины и подростки. Сезонная депрессия лечится световой терапией, психотерапией и антидепрессантами.
Чего ожидать
В большинстве случаев, симптомы сезонной депрессии наблюдаются с сентября по апрель, утяжеляясь зимой. У людей, страдающих депрессией, симптомы возникают ежегодно и исчезают со сменой времени года.
Распространенность
4-6% населения страдает сезонной депрессией.
Лечение
Лечение включает:
• антидепрессанты,
• светотерапию,
• прогулки на свежем воздухе,
• психотерапию.
Что можно предпринять самому
Больше прогулок, физических упражнений, активная социальная жизнь — это облегчает симптомы депрессии.
Чем усугубляется
Темное время суток, холодная погода.
Когда обращаться к врачу
Обратитесь к специалисту, если заметили симптомы сезонной депрессии, например, пониженное настроение, утрата чувства времени. Неотложная помощь необходима, если возникают мысли о нанесении вреда себе или суициде.
О чем спросить врача
1. У меня депрессия?
2. Это сезонная или какой–то другой вид депрессии?
3. Чем лечиться?
4. Когда самочувствие улучшится?
Постановка диагноза
Осмотр и собеседование с доктором обычно достаточны для постановки диагноза сезонной депрессии. Иногда проводят дополнительное обследование.
Факторы риска
Женский пол, проживание в регионе с длинной полярной ночью.