Судороги ног

Дата публикации 3 октября 2018

Рубрика Болезни

Что такое?

Судороги ног развиваются, когда мышцы в ноге сжимаются и не расслабляются. Судороги длятся, как правило, несколько секунд или минут, но могут и дольше. Подобное состояние редко является серьезной проблемой и может вызываться растяжением мышц, обезвоживанием, низким содержанием некоторых элементов. Риск судорог увеличивается при беременности, некоторых заболеваниях, приеме лекарственных препаратов, таких как статины или диабетические средства.

Чего ожидать?

Судороги в ногах могут развиться у любого человека после длительной прогулки или интенсивной тренировки. Как правило, они проходят сами по себе. У некоторых людей судороги ног случаются по ночам, заставляя просыпаться и чувствовать себя обессиленными на следующий день. Если судороги принимают частый и болезненный характер, мешают спать, следует показаться врачу. Лечение облегчает проявления проблемы.

Распространенность

Практически у каждого человека судороги иногда случаются.

Лечение

При судороге в ноге следует походить и мягко порастягивать ногу. Другие методы включают:

  • массаж;
  • обеспечение покоя;
  • прикладывание льда четыре раза в сутки по 15 минут;
  • приподнимание ноги;
  • безрецептурные обезболивающие;
  • теплые ванны.

Врач может дать конкретные рекомендации по терапии основной причины судорог.

Что можно предпринять самому?

Почти всегда судороги в ногах лечатся в домашних условиях. Помогают облегчить состояние ходьба и растяжение ноги. Можно также расслабить мышцы с помощью покоя, теплой ванны или массажа. Некоторую роль в развитии судорог играет стресс, поэтому можно использовать дыхательные упражнения или методики, такие как йога. До и после тренировок следует обязательно разогреваться и разминаться. Необходимо убедиться в достаточном потреблении воды, особенно во время физических упражнений, и питании здоровой пищей, сократить потребление алкоголя и кофеина.

Чем усугубляется?

Обезвоживание, продолжение напряжения мышц, сохранение стесненного положения усугубляет проявления проблемы.

Когда обращаться к врачу?

При проявлении хронических судорог ног или ночных судорог, нарушающих сон, следует показаться врачу. При возникновении боли, покраснения и отека ноги, особенно после операции, длительного сидения или лежания, необходима срочная медицинская помощь. Подобные симптомы могут обуславливаться образованием тромбов в ноге, так называемым тромбозом глубоких вен.

О чем спросить врача?

  • Как можно предотвратить судороги ног?
  • Существуют ли какие-либо специальные упражнения, которые следует делать?
  • Могут ли судороги быть симптомом синдрома беспокойных ног или иной патологии?

Постановка диагноза

Врач осматривает ноги и опрашивает пациента на предмет судорог. Возможно, понадобятся дальнейшие исследования для исключения иных патологий.

Факторы риска

Частота судорог ног возрастает с возрастом. Другие факторы риска включают:

  • напряжение мышц;
  • продолжительное нахождение в положении лежа или сидя в одной позе;
  • недостаточное потребление воды;
  • низкие уровни железа, калия, магния, или кальция;
  • менопаузу;
  • беременность;
  • варикозное расширение вен;
  • алкоголизм;
  • сахарный диабет;
  • атеросклероз.

Оставьте нам сообщение
Cообщение