Раскол голени
Дата публикации 3 октября 2018
Рубрика Болезни
Что такое раскол голени?
Раскол голени — это состояние, когда человек испытывает боль в передней части голени, что часто сопровождается опуханием мышц и вызвано, как правило, чрезмерными физическими нагрузками. Боль может быть спровоцирована микротрещинами в костях голени. Наиболее часто раскол голени встречается среди спортсменов, особенно у бегунов.
Чего ожидать?
Раскол голени обычно вызван растяжением мышц или спортивными травмами. Иногда проблема возникает после выполнения определенных видов упражнений, например, бега под гору, внезапной остановки, старта, игры в теннис или после футбола. Сначала боль может быть тупой, затем усиливается. Раскол голени часто случается после изменения интенсивности тренировки из обычной на более высокую. Раскол голени, как правило, лечиться в домашних условиях путем соблюдения отдыха и при помощи других видов самопомощи. Для полного заживления повреждений требуется несколько недель лечения.
Распространение.
Синдром расколотой голени является причиной 13% всех травм среди бегунов.
Факторы риска.
— Профессиональный бег.
— Плоскостопие.
— Занятия спортом на твердых поверхностях.
— Спорт, который предполагает внезапную остановку и старт: баскетбол, теннис, футбол.
Лечение.
В большинстве случаев синдром расколотой голени лечится дома путем соблюдения отдыха. Чтобы облегчить боль, врачи рекомендуют принимать безрецептурные анальгетики.
Что можно предпринять самому?
Облегчить симптомы расколотой голени помогут следующие рекомендации:
— В течение нескольких дней прикладывайте к больной голени лед на 15-20 минут.
— Временно прекратите деятельность, которая вызвала травму.
— Когда спите, кладите ногу на возвышение.
— Используйте безрецептурные обезболивающие.
— Носите хорошую обувь с качественными супинаторами.
Чем усугубляется?
Пока травма полностью не зажила, любая деятельность может усугубить симптомы.
Когда обращаться к врачу?
Посетите врача, если:
— Вам не удается самостоятельно снять боль и припухлость.
— Наблюдается ухудшение симптомов.
— Больная голень кажется горячей.
О чем спросить врача?
1. Чем вызвано это состояние?
2. Мне требуется лечение?
3. Мне нужно делать какие-то упражнения?
4. Могут ли какие-либо упражнения ускорить заживление повреждения?
Постановка диагноза.
Для диагностики синдрома расколотой голени врач принимает медицинскую историю и проводит физический осмотр. Чтобы исключить перелом, может потребоваться рентген.