Возрастная забывчивость
Дата публикации 3 октября 2018
Рубрика Болезни
Возрастная забывчивость
Возрастная забывчивость возникает у многих людей в пятидесятилетнем возрасте и старше. Считается нормальным, что человек с возрастом с трудом запоминает имена людей или места, куда кладет вещи. Так же как и тело, с течением лет мозг перестает выполнять свои функции также хорошо, как в 20 лет. Забывчивость появляется с годами и объясняется тем, что со временем человек теряет клетки мозга, а организм перестает вырабатывать необходимые для питания головного мозга вещества.
Подобные изменения считаются нормальными и приводят к трудностям запоминания и хранения новой информации. Что касается учебы, то пожилые люди способны заниматься на одном уровне с молодежью, только для этого им понадобится больше времени. Для улучшения функций головного мозга рекомендуется употреблять только полезную пищу, сохранять физическую активность, предотвращать стрессовые ситуации, не курить и не пить алкоголь.
Чего ожидать?
С возрастом для человека становится нормальным забывать имена людей, слова, которые вертятся «на кончике языка», а также терять свои вещи. Возрастная забывчивость не усугубляется со временем и не является весомым поводом для беспокойства. Обратиться к врачу рекомендуется, если становится трудно вспомнить имена своих коллег по работе или выполнять задачи, которые до этого делались сотни раз.
Распространенность
Возрастная потеря памяти возникает примерно у 40% населения возрастной группы от 50 лет и старше.
Лечение
Нормальная форма возрастной потери памяти не требует какого-либо лечения.
Что предпринять самому?
Самостоятельно бороться с возрастной забывчивостью можно при помощи следующих рекомендаций:
- Питаться здоровой и низкокалорийной пищей;
- Выполнять регулярно физические упражнения;
- Принимать участие в новых интеллектуальных мероприятиях;
- Разгадывать кроссворды, а также играть в логические игры, развивающие память. Со временем сложность головоломок следует увеличивать, так как легкие задачи не смогут оказать на мозг ожидаемого эффекта;
- Снижать риски стрессового влияния на организм;
- Отказаться от курения и алкоголя;
- Использовать календари и записные книжки для напоминания важных событий.
Чем усугубляется?
Ухудшение памяти может увеличиться вследствие депрессивных состояний, стрессов, заболеваний щитовидной железы, дефицита В12, побочных воздействий лекарств на организм, проблем с печенью или почками, алкоголизма, инфицирования мозга или опухоли, инсульта, травмы головы или деменции.
Когда обращаться к врачу?
При серьезных потерях памяти рекомендуется обратиться за врачебной помощью. Неотложная помощь нужна при наличии признаков инсульта, таких как:
- Внезапное помутнение сознания;
- Затруднение речи;
- Внезапное онемение или слабость мышц на лице, в ногах или же руках, особенно с одной стороны тела;
- Трудности со зрением;
- Головокружение, трудности при ходьбе или потеря равновесия;
- Сильная и внезапная головная боль.
О чем спросить врача?
- Потеря памяти считается нормальным состоянием?
- Забывчивость со временем ухудшится?
- Что следует делать для развития и укрепления памяти?
- Какие признаки более серьезной потери памяти?
Постановка диагноза
Нормальная возрастная забывчивость диагностируется при помощи изучения медицинской истории заболевания и проведения осмотра, изучения результатов анализа крови и мочи. Специалист может назначить МРТ и КТ, которые необходимы для исключения других причин потери памяти.
Факторы риска
Старение, стрессы, депрессии, избыточное употребление алкогольных напитков, гиподинамия, неправильное питание и курение.